早晨跑步对身体好吗？

      病情分析：
      你好，早上跑步能够唤醒身体，促使神经兴奋，让身体变得灵活，思维敏捷。
      指导意见：
      一天中空气质量最好时间为下午一点左右，这时跑步还能减少吸入污染空气。平时锻炼胸肌和腹肌，可以做仰卧起坐和俯卧撑，可练哑铃。

      病情分析：
      你好，根据你说的这个情况，你平时每天练上20分钟到半个小时就可以了。
      指导意见：
      建议你需要增加足够的热量和足够的蛋白质，适量的运动，不要过度的运动。祝你成功

      病情分析：
      你好，这种情况可以考虑去健身房找专业的教练比较好一些
      指导意见：
      你这锻炼是有明确目的的，最好是在专业人员指导下进行锻炼，不要容易走弯路的。
      以上是对“早晨跑步对身体好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！