啊医生，我是女的，150身高
女 | 26岁 2018-10-16 13:18:00
4人回复
来自上饶市
健康咨询描述： 你好啊医生，我是女的，150身高，160斤体重我想减肥，假如我每天在家里下午2-3点跑步机1个小时，然后每天吃的热量少，每天黄瓜鸡蛋减肥，也会吃蔬菜水果和鱼，豆腐，这样的话4个月可以瘦50斤吗？ 从10月，11月，12月，1月，四个月！ 但是，从10月底到2月已经属于冬季了，这样控制饮食加运动减肥，会不会没有效果？每个月平均瘦不了10斤？
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医生回复区
2018-10-16 14:22:08 我要投诉
病情分析：
你好，我们正常的标准体重是身高减去110等于体重的公斤数根据你的身高，你的标准体重应该是40公斤，
指导意见：
你好，如果你在减肥的过程中不吃主食，对身体还是有损害的，谷物是人体营养物质的基本，如果长期不食用对身体有损害，建议你可以加强运动和饮食控制，坚持一日三餐适量的运动和充足的睡眠，不建议你再短期内身体减重太多，
2018-12-11 19:06:42 我要投诉
你好！根据你提供的资料，你的这种情况，刚开始可能会效果明显，但是减肥到一定阶段，也会有平台期，目标也不是死的，但是只要坚持下去，养成这种饮食和运动习惯就会有成效，要有毅力。
陈金秀 中南大学湘雅医院 主治医师
擅长: 甲状腺肿瘤，甲状腺功能亢进，甲减，糖尿病，糖尿病酮
帮助网友：4553
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2018-10-16 14:32:57
您好，很高兴为您服务，根据您的描述，您的体重是偏胖了，可以通过合理的饮食和运动来减肥的，少吃高脂食物，至于能减多少，因人而论，但是不要为了减肥节食而造成营养不良，祝您身体健康。
以上是对“啊医生，我是女的，150身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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