你好，你不必过分担心，你母亲和你姐姐都是糖尿病人，你比其他人容易得糖尿病，并不说你一定得糖尿病，注意饮食起居，体育锻炼，经常体检来防止糖尿病。

你好：
糖尿病到目前为止还缺乏根治的手段，但糖尿病肯定是可以预防的。糖尿病的预防可分为三个层次，首先是糖尿病的预防，也就是说让能够不得糖尿病的人不得糖尿病;其次是糖尿病并发症的预防，也就是说得了糖尿病，要及早发现，积极正确的治疗，使病人不得糖尿病的并发症;第三是降低糖尿病的致残率和致死率，也就是说有了糖尿病的并发症，要好好治疗这结并发症，使糖尿病并发症造成的残废和过早死亡的比例降到最低水平。这里主要说说有关糖尿病预防的问题。前面已经谈到我国糖尿病患病率急剧增高的基本原因，那就是遗传的易感性、生活水平的提高、生活方式上的缺陷、平均寿命的延长和检测手段的提高。遗传基因的特点我们目前还没有办法改变，生活水平提高、平均寿命延长以及检测手段的改时对我们来说是好事，这恰恰是我们所追求的目标。所以糖尿病的预防主要应做好两件事，一个是健康教育，即大力进行糖尿病的宣传教育，尽量使糖尿病及其预防手段做到家喻户晓，人人皆知，使全民支员起来，和糖尿病做持久的斗争，忽视和低估糖尿病教育意义的做法是错误的。第二就是健康促进，我们不能仅仅停留在宣讲糖尿病知识上，而必须给我们的人民做点实事，使他们尽快改变不正确的生活模式，尤其是采取正确的、科学的饮食习惯，持之以恒地坚持进行体育锻炼，避免肥胖，少饮酒、不吸烟，保持心理上的健康，使糖尿病和其它慢性疾病的发生率降低到最低水平。同时，利用各种手段对整个人群，特别是糖尿病的高危人群进行糖尿病和糖耐量低减的筛查，以期尽早地发现和有效地治疗糖尿病。