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- 医苑会员
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如何缓解工作压力,保持好的心情?
●患者性别：男
●患者年龄：30
由于工作压力大,因此,平时在日常工作中,只要有一点不如意,就会心情不畅好几天.而且在生活中,又不善于缓解压力,不会放松自己,下班后,回到家中,也往往只在家里,不怎么外出,此外,如果妻儿再有这样那样的烦心事(如生病等),往往会心情更加不佳,易发火,长此以往,甚至觉得人活得太累,生活失去意义,对已有生活产生恐惧,.....我很苦恼,我该怎么办?
提问时间：2006-10-8 19:26:29
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- 最佳答案
- 慧心0124
- 心理咨询师
- 医院诊室回复区
- tflysh
- 医师
1）心理疏导，端正人生信念和思想
2）生活调理，建立和谐的工作和生活关系
你好：你的焦虑症状较明显，是因紧张压力等因素引起的，属神经功能失调的表现,最好的方法是神经肌肉渐进性放松训练，可使用放松训练CD，口服抗焦虑药物有效。针灸和物理治疗效果良好。
- 李荣素
- 主任
你好：你这是抑郁症倾向伴有焦虑，抑郁症是以情绪低落为主要表现.，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落,不稳定、失眠多梦,愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，或常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓等躯体症状,重型抑郁症患者会出现悲观厌世,对什么都不感兴趣.,甚至出现自杀的想法.你可做自身调整,保持一个良好的心态,做些感兴趣的事情，西药是有一些副作用的，若自己难以调节,我们可以为你提供帮助.采用中医辨证论治。全面为你治疗。可以邮药但是我们要有患者的详细情况，需要帮助您可以与我们电话联系。愿你早日恢复健康。
- 专家回复区
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