看转播

自己掌握好.

看重播。

您好,最好是看9点那场,别太看晚了,对身体有严重的影响.

熬夜伤身，按时作息才能保持身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了日夜劳顿，因此，想要熬夜看世界杯的您，千万记住：
　　
　　1：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
　　
　　2：开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸，维他命b能够解除疲劳，增强人体免疫力。
　　
　　3：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽;但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！
　　
　　4：熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。
　　
　　5：熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
　　
　　生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床(如设定7点起床)，白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。
　　
　　生理时钟说明
　　
　　00：00～01：00浅眠期多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
　　
　　01：00～02：00排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
　　
　　02：00～03：00休眠期重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
　　
　　09：00～11：00精华期此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
　　
　　12：00～13：00午休期最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
　　
　　14：00～15：00高峰期是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
　　
　　16：00～17：00低潮期体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
　　
　　17：00～18：00松散期此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
　　
　　19：00～20：00暂憩期最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
　　
　　20：00～22：00夜修期此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。
　　
　　23：00～24：00夜眠期经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！提醒大家小心注意自己身体，让人生更加健康充实，晚了就来不及

白天多休息，晚上才有精神啊

白天多休息

身体当然是最重要的

看回放吧,不过决赛和经典的还是不容错过

在身体感觉不错时可以看直播。身体吃不消时就看转播

不影响睡眠的话就看直播,如果看球赛影响睡眠的话就看转播啥

那就要保证白天的睡眠了，不然就录下来，白天看

把自己最喜欢的球队画出来，然后在白天多休息，晚上在看！！

首先要确定你的身体现在可以适应间隔三五天允许看通宵，再有就是确保一定的睡眠时间，晚上看球一定要多喝水，备一些爱吃的食品，最好是非油炸的，当然上面的很多人都已经说了，一些自己认为不是很好看的球队的比赛可以看第二天的录像，也可以看看进球集锦。保重身体啊