可以的.

吃苦瓜确实能减肥,这上有科学依据的
况且生吃减肥效果更明显

能的，要生吃而且要坚持

可以

可以的。

可以,可以炒者吃,也可以生榨汁喝

能，但要生吃，而且要坚持才有效

当然可以减肥

可以的，要生吃并且要坚持

昨天我刚看到一篇文章就是说苦瓜能减肥的

所以我今天就买来试试,现在盆子里还有一半,待我慢慢解决

不过,真的好好好难吃....但我愿意相信啦....

给你些我昨天看到的有用的信息...(下面都是啦)

苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。
　　1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分---高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃进的食物有12－24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。
试试吧，一定有效！

我很喜欢吃苦瓜，原来苦瓜还有减肥的作用，这是我第一次听到，怪不得朋友们都说我的身材很好，随便我怎么吃，怎么睡，就是不会胖，原来如此。
其实苦瓜有很多种吃法：排骨凉瓜汤，清炒苦瓜，凉拌苦瓜等等。
现介绍两种苦瓜小菜的做法，但愿对朋友们有所帮助：

　　一是将苦瓜剖开，去籽，切成斜刀片，放在热水中快速地焯一下，捞出装盘，撒上香菜末、香油、味精、盐，拌匀即可;

　　二是将苦瓜切成斜刀片，加少许盐，腌渍半小时后，放入凉水中浸泡，可去一部分苦味;然后捞出苦瓜，控干水分，加上糖、醋、香油、味精、盐凉拌。醋最好用白醋，这样可以使苦瓜颜色碧绿，诱人食欲。这道菜酸甜脆嫩、清香爽口，令人满口生津，百吃不厌。



就这么多啦....坚持坚持,我今天才第一天,我得快把我另一半解决了

因人而异的，你可以试试，不舒服就停