治疗老年人便秘的原则与成人相同。最重要的是养成在每天一定的时间内排便的习惯，并且改善生活与饮食。老年人必须特别注意以下几点:
　　(1)老年人的牙齿脱落，消化力降低，但不可因此之故，只进容易消化的食物，应该尽量摄取含纤维的食物。
　　(2)必须充分饮水，以保持软便。有些老年人厌烦夜尿，所以尽量避免水分的摄取，此举不仅会助长便秘，甚至会因血液过浓而引起脑血栓与心肌梗塞、老年痴呆症。
　　(3)老年人通常运动不足，故应在日常生活中积极地锻炼身体，如散步、太极拳、气功等。
　　(4)利用按摩、指压以引起便意。
　　(5)坚持每天饮牛奶、酸牛奶。
　　(6)最重要的一件是，一旦有便意就应立即上厕所，绝对不可任由便意消失。

适当运动，多吃水果和蔬菜。

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