你不要吃辛辣食物。平时可以用鲜芦荟胶按摩擦脸。用淘米水。米醋。牛奶洗脸，可以美白，保湿。除菌，清洁皮肤。多吃蔬菜水果，
不要在阳光下晒，可以用维生素E擦，也可以吃
　1、注意防晒，不去或少去露天游泳场，外出时要戴遮阳帽、太阳镜;
　　2、休息，避免疲劳，特别要注意睡眠和饮水，睡眠好皮肤有光泽，

多补水，多吃水果，多吃蔬菜，多补充维生素。保持好心情，慢慢会调节的。

你好!你的皮肤问题就像上一位网友说的一样,需要多喝水,一天8杯水,每天两个水果,水果还有抗老化功能提高你的新陈代谢,多吃点含维生素多的食物.随着年龄的变化,皮肤也会有所变化,所以你要每天保持良好的心情,和多做运动,提高新陈代谢.不要经常化彩妆,对皮肤也会有所损坏.只要持之以恒相信你的皮肤一定会有所改善的.
祝你拥有雪白细腻的皮肤.

去看中医,是否需要调节肠胃,补气补血.美丽面容内7分,外3分,我深有体会.