休息
不要东凉的东西
一月内不要有性生活

您好！人流是人为地中断正常妊娠，对母体子宫内膜不可避免地造成损伤，术后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此，切实做好人流后的保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。
1、人流术后当天可能有轻微下腹不适，疼痛或少量阴道流血，如腹痛严重或阴道流血过多及时就诊。
2、术后出血一般3--5天，随着子宫收缩及创面收复，阴道流血渐渐停止，最多不超过10天。如流血超过月经血量，且持续时间过长，这时就需要及时就诊治疗。
3、术后2周内适当卧床体息，增加营养食物，不做体力劳动。
4、保持外阴卫生清洁，每天用盐温开水清洗1-2次，勤换月经垫，注意会阴清洁，阴道流血未干净时禁盆浴，1个月内禁性生活以防生殖器官感染。
5、有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味时，可能为感染所致，要及时会诊。
6、人工流产术后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。注意避孕以免再次妊娠。如准备采用节育环避孕者，可以在人工流产的同时放节育环。因为这时放环成功率高,脱落率低，副作用少。

要注意劳逸结合和个人卫生/流产四十天内禁止性交为好@