您好 失眠的主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等.首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等.造成失眠的原因大致可分为以下几个方面:环境因素如:噪音，异味，强光，睡眠环境的改变.心理因素如:紧张，思虑，意外精神刺激.现在多数患者是因为太紧张或是压力太大了.这个神经系统的病症是看不见摸不到，病人非常痛苦，但又不为人理解，因为做各种检查一般无器质性的病变.失眠严重的话影响正常的生活和工作，长期下去免疫功能下降，抵抗力减弱，也容易患其他各种疾病.目前临床上主要采用中药，西药两种疗法.西药副作用很大，已经普遍被人们认识到，当时效果是很明显，但停后很容易反弹，主要是长期服用容易产生依赖性，而且对肝肾都有影响.中医中药在临床上治疗效果不错,而且中医讲究辩证施治,从调理气血，调整机体的脏腑功能入手，具有镇惊安神，活血化瘀等方法，使身体的健康指标.如果需要帮助点击我的照片或名字就可以看到我的联系方式.祝早日康复!

您说的症状太简单了，不知您这样的状态多长时间了，也不知您是否还有其他的症状，建议您详细说明.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.

我来告诉你一个很好的方法,这也是我常用的方法,就是睡觉时数数,不要分心,就是用心数,保证你数不到2000,你就不知不觉中睡着了,很灵的,

不感觉难受不是病态，用不着担心，过去一个时期可能会自行恢复.

数数字．．．．．．不一定可以的，真正失眠的话，越数越精神，建议去医院看看，请专家辨别是心理原因还是生理原因，对症下药才可以，我以前也是这样，去医院检查是心理负担过大，进行心理调节就好了．．

可用大枣桂圆莲子煮粥喝,效果不错.