你好!身体的增高的关键是在发育期，在这个时期做适当的体育锻炼有很好的增高作用.但不要做负重的运动(如举重等).并且要注意营养的平衡，不要偏食.

但如果过了发育期，一般的作用就很小了.虽然有一些药物有作用，但同时可能带来严重的不良后果，因此不主张使用.如果身体过矮，可以手术增高，但也是一种有创性的治疗方法.