※※女性自慰的技巧
女性一般的自慰姿势，不外是全身放松地躺在床上，身体感到舒服时，手自然会伸到自己的"花园".
女性的自慰方式，是使用中指抚弄阴蒂以及阴道口，也有人使用食指及中指和大姆指抓阴蒂，藉此获得微微的快感.
若把下半身紧贴在柔软的床上，就会有一种不能言宣的快感，如果再把手指按在花园，压一压或揉一揉的话，将有如电影所描写一般发出呻吟声.再把腰部上下运动，扭动身子，就会进入真正的快感之境，以致流泪，淌口水，把紧张的情叙消除殆尽.
在沐浴时，全身放松，性欲就会急速的升高，到无法忍受的情况下就只有自慰了.
爬树时，大腿夹著树干的做法，与夹著枕头自慰的道理是一样的.
另外一种比较具有真实感的自慰，乃是跨著"他"的大腿，有如骑马般的运动
在自慰时保持手部的清洁，只要养成此习惯，对健康及卫生方面都不会有坏处.

正常的情况是不会有任何影响的.
但是如果不注意安全和卫生，或者过频繁，也会不好.特别是拿异物来自慰，容易损伤阴道，不洗干净手就自慰易引起细菌感染，还有太频繁会加重生殖系统负担使其长时间充血.
另外，自慰最好能以高潮结束，或者达到自己很满足的状态.这样身体的紧张状态会较快恢复正常.否则自慰了又达不到满足，就会使阴部充血不消退，长期如此对身体有不好的影响

自慰时性欲的释放，没有什么不可以！

正常
男女都一样

适度手淫并不是什么坏现象.对一个心身健康，认识正确的人，适度的手淫并无害处，可以缓解性饥渴.

男的会
过度手淫会有什么后果吗？
1,在生理方面会造成泌尿生殖前列腺系(如慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精)等疾病.
2,在心理方面会造成神经衰弱(如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸)等疾病.而且,在心理上受到的伤害远比生理上的伤害大得多.
建议一定要把握好"适度"的原则