产后抑郁症是一种精神类疾病，是很多患者不会调整自己的情绪和精神压力过大造成的。在调理产后抑郁症过程中，患者应该积极的心态去治疗，做好自我调节，多鼓励自己，学会欣赏自己，多与人交心，转移自己的注意力，同时也要家庭成员的支持，多给妈妈和孩子注意力，关注、关心新妈妈，帮助调节情绪，在饮食方面要注意饮食的营养和均衡，有良好的睡眠质量和睡眠环境，多听可以缓解情绪的音乐和歌曲，放松心情；在怀孕期间，要学会调节情绪，多看分娩的书，提前做好准备，不要有过多的压力。
