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抑郁症调节

抑郁症患者的自我调理和自我调节方面是非常重要的,对于病情的缓解和治愈有着极大的帮助。那么抑郁症怎么自我调节么?主要有心理上的调节:要学会放松自己,多去散步,积极地参与运动,要经常性的鼓励自己,给自己树立信心。还可以听一些缓解心情的音乐。第二要养成良好的生活喜欢,早睡早起,最好在环境好的地方进行入睡。第三要鼓起勇气,积极的融入社会与人际交往,寻求家人和朋友的帮助。

去医院必看

  • 挂什么科:精神心理科
  • 哪些症状:情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、思维迟缓、运动抑制、焦虑
  • 易发人群:女性人群
  • 需做检查:精神心理测试、心理疏导检查

良医小贴士

  • 常见药物:帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰
  • 治疗费用:根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(3000-5000元)
  • 引发疾病:焦虑症、睡眠障碍
  • 治疗方法:药物治疗、心理治疗

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