很多女性朋友错误地认为月经不调，都是由子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病造成的，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，甚至是经期受寒冷刺激，过度节食，嗜好酒烟，起居无度等许多不良习惯因素也可能导致月经不调，因此月经不调的预防工作要从生活中的点点滴滴做起。比如：经期保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
