患者在患上坐骨神经痛之后,在积极配合医生的治疗的同时,在饮食和生活方面也要注意护理。1.在饮食上要注意:注意饮食的科学,调整饮食结构,不暴饮暴食,不抽烟酗酒,可以适量喝酒,可以多进食富含维生素和纤维素的食物,可以有效预防坐骨神经疼痛不适感的增加。2.在生活上要注意劳逸结合,避免过于疲劳,睡硬板床,可以很好的缓解坐骨神经痛;同时切记不可以提重物和女性朋友勿穿高跟鞋,很容易导致病情严重化;要注意保暖,尤其是腰部,避免受凉引起腰部神经炎症,加剧腰腿的疼痛;可以进行一些适量的运动,避免运动过于激烈。