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小腿肚抽筋的原因和解决办法
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小腿腿抽筋是什么问题造成的?
最近不知到什么原因,晚上睡觉的时候总是会小腿脚抽筋,痛得我睡都睡不好,都不知到是什么原因引起起的,有时走路的时候也会突然抽筋的。到底我身体是不是出现了什么问题的呢,好担心。想到底小腿脚抽筋是什么问题造成的呢?
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种: ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。 ③都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。
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