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含铁的食物有哪些

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含铁高的食物和水果有哪些？

含铁高的食物和水果有哪些？听说要肉类的食物和水果一起铁才容易被吸收，是这样的吗？没有想怎么样补铁快，含铁高的食物和水果有哪些？

病情分析：含铁高的食物中有猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，含铁高的水果有樱桃、葡萄、桃子等。肉类和素类食物一起进食是可以相互促进铁的吸收的，特别是含维生素C的果类和蔬菜可以提高铁质吸收。指导意见：要想更好更快的补铁，可以口服常用的补铁剂，饭后服用铁之缘片，补铁均衡营养，口感好安全无刺激，可以起到不错的补铁效果，记得饭后不要喝浓茶和咖啡，平时少吃碱性的食物，希望对你有用。

病情分析：你好朋友，补铁剂是改善缺铁性贫血常用的药物，如乳酸亚铁、硫酸亚铁、富马亚铁等，由于硫酸亚铁、富马亚铁会引起肠胃刺激，对于孕婴、女性、儿童以及肠胃不好的老年人建议选用以乳酸亚铁为原料的铁之缘片，补铁温和无任何刺激，比常规铁剂吸收利用率高，补铁快速持久。指导意见：平时多吃含铁高的食物，比如猪肝、瘦肉、蛋黄、木耳、菠菜等补血。同时日常饮食多吃含铁的猪肝、木耳、红枣、菠菜，以及高蛋白的鱼类、肉类、蛋类、豆类等。

病情分析：含铁高的食物主要用瘦肉，动物肝脏，血制品，蛋黄等。指导意见：铁剂要维生素帮助下才易吸收，所以要多吃蔬菜水果。

病情分析：铁的话在动物肝脏，动物血，蛋黄，大豆，黑木耳，瘦肉，红糖等，含量都是较丰富的，指导意见：平时也可以多吃含VC的水果蔬菜可以促进铁的吸收，不要和茶、牛奶等同食会抑制铁的吸收的。

病情分析：您好，这个要多吃鱼，其他肉类和维生素C指导意见：最好少喝牛奶等乳类，少喝茶。其实最好还是检查一下看看贫血的程度，

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