破腹产产后减肥
问
我是3月11号破腹产的4月11号就来了例假 身体一直 没有哪里不舒服就是体重一直下不来 生完宝宝150多斤 现在还是150多斤因为是 纯母乳喂养 我也不能少吃 想请问一下能不能做些适当的运动如果可以 都可以做哪些运动呢？请专家详细解答
病情分析: 产后10天后仰卧起坐不属于激烈运动,可以做 多做点臀部和大腿内侧肌肉的练习,有帮助产后恢复的作用 意见建议:过早、长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重松弛后,会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道,造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难,这些症状在产后往往不会马上出 现,而常常在10年以后逐渐明显,使这些妈妈们不得不到医院就医。过去很多农村的妈妈就因为产后过早的参加劳动,到40多岁时发生子宫脱垂等疾病。新妈妈在产后早早的节食,参加运动,必然要影响母乳的质和量,从而间接的影响宝宝的健康。产后应该进行适当的运动,运动的目的不是减肥,而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。通常产后运动可以在产后7天开始(剖腹产后10天),包括臀部上提、收缩肛门、仰卧起坐等方法,每天运动1～3次,每次3-10分钟。
你好，剖腹产三个月内最好不要做剧烈运动，以免影响伤口的愈合．剖腹产后运动必须在经过产后复查合格，且伤口完全愈合后进行，在这之前应避免做仰卧起坐类的锻炼，那样会拉伤腹部肌肉．因此剖腹产后至少3个月以内要避免任何比赛性的运动，至少6周内不提重物，特别是提重物上下楼梯．
你好！很高兴为你解答，根据你的描述，剖宫产术后，那么是可以做一些运动的，可以做一些瑜伽，但是也要根据自身的身体情况而定。
病情分析:你好，你说的情况现在就可以适量的活动了。意见建议:现在的情况主要是可以做适量的轻微活动为宜，对于剧烈的活动需要到三个月后才可以。同时活动的量也不能太大了。
病情分析:你好，你现在主要是肥胖的问题。意见建议:3月11日到现在已经两个多月了，你完全可以活动，你可以放心，祝你减肥成功，母女健康。
病情分析:你好。这是可以适当的运动，可以散步活动活动，意见建议:尽量是不要做剧烈的运动，饮食要全面，多吃水果和蔬菜。
病情分析:你好，剖宫产术后2月，要母乳喂养，体重大，月经已转来一次，无不适症状。意见建议:建议暂时不要节食减肥，也不要做运动减肥，因为这些会影响乳汁和你的激素水平，建议待停母乳喂养改人工喂养后再实行减肥大计。
病情分析:您好 一般伤口恢复的比较好的话 2个月左右就可以有适量运动意见建议:但是不能有剧烈运动 最好是到医院让医生检查一下 医生检查 恢复好了 就可以有运动的 希望能够帮到您
病情分析:您好！一般这个要等到伤口好了之后才可以运动的。意见建议:不过你现在可以尝试一下轻微的运动，散散步等。
病情分析:剖腹产后应尽早适量活动，对产妇的子宫收缩及各项功能的恢复有好处，坚持母乳喂养对宝宝和妈妈也都是很好的。意见建议:现在可以做些适当的力所能及的运动，不能节食，月经来后表示卵巢已恢复正常排卵过程，要注意避孕。
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