养血安神的食物
问
头晕失眠,无缘无故心跳加速,四肢乏力,医生给我乱七八糟的开了很多药,还说需要多吃安神补脑的食物.安神补脑的食物有什么?多吃什么可以安神补脑?
病情分析:你好!建议在医生指导下用药治疗意见建议:平时注意可以多吃核桃,核桃中含有大量的维生素,对于治疗神经衰弱,失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好.水果：菠萝中富含维生素c和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛,注意力集中,并能提高人创造能力. 食物中的补脑高手 香蕉含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,另外香蕉中还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸,可减轻心理压力,常吃香蕉补脑很有帮助.此外,牛奶中富含蛋白质,钙,氨基酸等多种营养,也是补脑的佳品哦!肥肉：含有丰富的磷脂,是构成神经细胞不可缺少的物质.蛋黄：含有蛋黄素,蛋碱等；脑细胞所必须的营养成分,能给大脑带来话力.鱼：含有大量的蛋白质和钙,特别是含有饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅.大豆：含有丰富的蛋白质,每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力.胡萝仁：含有比较丰富的胡萝卜素,能预防和消除大脑疲劳.木耳：含有蛋白质,脂肪,矿物质,维生素等,是健脑,补脑佳品.香蕉：含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,常吃有健脑的作用.牛奶：含有蛋白质,钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸.大蒜：含有大蒜素,有消炎,杀菌作用,还有一定的降血脂和补脑作用.
建议你首先要调整好自己的情绪和压力，加强营养增强体质，适当的增加体育锻炼，平常可多吃一些香蕉核桃。可以吃点调理植物神经的药物，安神补脑液和维生素b1谷维素片。
你可能是患有心理疾病，你的症状表现为焦虑情绪，在药物治疗的同时，建议你找心理咨询师进行心理治疗，双管齐下，从而达到解决问题的目的。
病情分析:枣类 龙眼 银耳 桑葚 莲子 小米 玉米 蜂蜜 瓜子（不是西瓜的） 核桃仁 黄花菜 鸡蛋 牛奶 肝类等.意见建议:核桃和芝麻：现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高.因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸,亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能.另外,核桃中含有大量的维生素,对于治疗神经衰弱,失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好. 水果：菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛,注意力集中,并能提高人创造能力.
病情分析:您好：建议多吃动物头脑和豆类蛋白质!多喝牛奶!意见建议:天然药物——补脑丸,具有改善记忆力,提高睡眠质量,调节身体的新陈代谢的作用,提高工作和学习效率,保持大脑的良好健康状态.
病情分析:肉食,五谷,水果,鱼类,坚果意见建议:多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素b,维生素c的食物,以及富含胆碱的食物.
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