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怎样跳健美操
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每天跳多长时间健美操能达到减肥的效果
每天跳多长时间健美操能达到减肥的效果
病情分析:您好,根据您的描述考虑您是想减肥的。指导意见:建议平时少食多餐。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养,多吃水果蔬菜,给身体提供所需的均衡的营养,控制热量。个人认为,运动是最好的减肥办法,入股是减肥操的话每天保证15-20分钟才可以,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。祝您早日减肥成功!
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