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绿色紫甘蓝

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多吃水果蔬菜有什么好处

1天吃多少就满足1天的量了请专家说明一下

水果蔬菜里含维生素比较高。多吃蔬菜和水果可以提高，身体免疫力。预防感冒。正常人一天身体摄入维生素量要食用24公斤，蔬菜和水果。

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