健身饮食食谱
问
1、最近吃中药调理身体（身体比较弱，容易感冒）2、同时去健身房健身每周四次健身了半个多月了无想1、现在是每天都觉得很累即使不健身休息两天也还是觉得很累以前很少锻炼的是不是有个适应期啊要不然为什么这样呢不锻炼浑身没劲疲惫健身了还是浑身很重疲惫2、健身和吃中药之后，反而有尿急的症状，医生说是排毒是不是这样啊，尿急是什么原因啊要不要做检查啊
你好，请问你吃的什么中药啊？有没有药物组成？你的身体比较弱容易感冒可能是气虚但也有其它原因，你每周四次健身每次活动量大吗？如果活动量大出汗太多会耗伤津液，本身体质就比较弱大量的运动对身体不但无益反而有害。你平时出汗多吗（不运动时）？健身和吃中药之后，反而有尿急的症状应该与你过度运动耗气太多不能正常固摄津液有关；建议你养成良好的作息习惯，适度运动，忌食辛辣油腻生冷食物，多吃水果蔬菜，尽量不吸烟喝酒，平时可以泡些西洋参代茶饮，
病情分析：刚开始锻炼是这样的感觉的，会比较容易累，过几天就好了。指导意见：建议每天锻炼的同时喝牛奶吃牛肉等增强体质。尿急有可能是尿路感染引起，可以检查尿常规确诊，多饮水。
病情分析：你好，从你的描述分析：平时缺乏锻炼，机体抵抗力低下，所以出现身体乏力、容易感冒等。指导意见：任何事情都有一个适应过程，锻炼可以慢慢来，先短时间、小量的活动，以后逐渐增加时间及活动量。另外，出现尿急的情况，最好到医院查尿常规，看是否有泌尿系感染的情况。注意多喝水。
根据所述情况初步分析，中医的体质辩证有好多种证型，需要专科医生的亲自诊断，对于尿急的情况，如果症状长期不缓解，可以到医院查个尿常规，排除下泌尿系感染的可能。不知回答满意与否？
病情分析：您好，您的症状属于中医的气虚指导意见：建议中药调理后可以多服用桂圆等补气的食物，尿急可能是中药内含有有利尿作用的药物，不需要做检查
病情分析：你好，根据你说的情况，不是你说的情况，尿急是排毒的情况指导意见：你的情况我建议你还是用忠诚要进行调理有效果好一些，用人参健脾丸和人参归睥丸和补中益气丸进行调理一下
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