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老年人补钙最好的补钙

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老年人补钙的十大品牌有哪些？

老爸前一段时间一直说腿有点痛，晚上睡觉时抽筋，有时候都影响到走路了，我在网上咨询了说是缺钙引起的，我想具体了解一下，补钙有哪些分类呢。想老年人补钙的十大品牌有哪些？

老人家补钙的话主要是服用钙片，这个不用看什么牌子的同时还要补充维生素，D这样才有利于钙的吸收，同时也要多吃新鲜的蔬菜水果，肉类，尽量不要吃草酸含量丰富的食物，以免影响钙的吸收，还要适当的运动锻炼，这样是可以减少钙的流失，如果老年女性还可以补充一些雌激素。

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