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失眠症治疗法有哪些

问

失眠症状及治疗方法哪些好

晚上总是翻来覆去的睡不着觉，恶梦吓的一身汗的就醒了，偶尔睡着了还老是做梦，弄的我都不敢睡觉了，不知道这是怎么了，请问我这种情况该怎么办啊？想得到怎样的帮助：请问我这种情况该怎么办啊？

你好，失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠症的发生率有上升趋势。

病情分析：你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，需要干预治疗。指导意见：睡眠障碍是精神卫生专科疾病，病理性症状依靠个人努力难以改善，建议到正规医院的精神科就诊，规范治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

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