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→ 精神不好要怎么办
精神不好要怎么办
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精神不好该怎么办
医生你好,我是一名高中学生,自从高中开学以来,老是睡醒时浑身无力酸痛,上课精神也不好,注意力不集中,我起初以为没好好休息,可后来我都是早睡,且午休还是如此,这样学习状态我感到着急,希望你能帮帮我
病情分析:平时多注意减轻大脑兴奋状态精神放轻松点,可以口服七叶神安片和脑灵素.指导意见:白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,注意改善睡眠环境等
病情分析:你好,你这种情况应该是属于一种焦虑情绪的影响,造成自己睡眠状态都不好。指导意见:平时注意给自己制定好学习计划,另外多和朋友们相处多结交一些新的朋友,参加一些集体活动,尽量让自己情绪放松下来,自然而然到你的睡眠质量都得到提高。
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