香蕉豆浆减肥做法
问
您好；我结婚之后就一直在家里做家庭主妇，很少出去运动之类的，所以自然而然的就发胖了，和闺蜜聊天时说到了减肥，说豆浆配香蕉喝好像可以减肥的，也不知道真的还是假的。想请问；香蕉减肥法怎样喝可以起到瘦身作用？
你好，豆浆配合的香蕉能够起到一定的作用，这个可以促进肠道蠕动，而且都是一些优质的蛋白和维生素。所以说它可以起到你促进肠道蠕动的作用，但是至于能不能起到减肥的作用，这个不好说，我建议你还是多吃，高蛋白高纤维素的，多加强体育锻炼，多喝水。
你好！没有什么很好的减肥秘籍的，无非就是坚持运动塑身，适当控制高能量食物，平时吃新鲜蔬菜水果，不要吃油煎油炸食物。而且要长期坚持。
病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
病情分析：香蕉豆浆减肥法三大瘦身喝法早餐喝1~2杯轻松瘦下来平常不吃早饭的人，既营养又瘦身，还可以治疗便秘晚餐前喝效果加倍晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外2餐的营养摄取要均衡香蕉减肥法和豆浆减肥法不错，而香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感。意见建议：早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感、晚上六点以后拒绝吃任何东西、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
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