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含镁的食物有哪些

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哪些食物富含钙镁元素

哪些食物富含钙镁元素

你好，含钙较多的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、海带、紫菜、虾皮、海鱼等。含镁多的食物有小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等

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