您的位置：首页 → 热门问答 → 中年妇女失眠的原因

中年妇女失眠的原因

问

中年女性常失眠会是什么原因？

本以为慢慢孩子大了不用操那么多心了，精神各方面都要放松多了，谁知却开始出现失眠的现象，总是睡不好，比前几年带小孩子还要累。为什么女性一到中年就容易出现失眠呢？我有好几个同事也是有这症状，也弄不清楚到底是什么原因。想中年女性经常失眠会是什么原因？

您好，中年女性失眠的原因主要是心理压力以及身体在走下坡路.中年女性往往肩负着家庭、事业的双重责任，经常遇到情感、经济、工作、子女、社会等原因，承受着巨大的身心压力。除了精神上的压力，女性还正经历着逐渐进入老年期的生理变化，这种生理变化也会成为诱发中年女性的一个重要原因。

中年女性，失眠一方面与年龄有关系，另一方面主要是与个人的性格等有关系，有的人可能比较敏感，压力比较大，心情不好的时候，情绪无法排泄出去，所以说就会导致失眠。另外就是年轻的时候可能孩子比较小，事情比较多，白天会比较累，所以晚上睡眠就比较好

睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。你才33岁，还属于青年。

你好，中年女性失眠的原因主要是心理压力以及身体在走下坡路.中年女性往往肩负着家庭、事业的双重责任，经常遇到情感、经济、工作、子女、社会等原因，承受着巨大的身心压力。除了精神上的压力，女性还正经历着逐渐进入老年期的生理变化，这种生理变化也会成为诱发中年女性的一个重要原因。

查看评情>>

中年妇女失眠的原因

中年女性常失眠会是什么原因？

相关问题

中年妇女失眠的原因相关热门回答