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正常的睡眠时候是几点
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正常睡眠时间是几点到几点
正常睡眠时间是几点到几点
病情分析:你好1.正常人睡眠时间6-8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长)2.美容觉的时间22点-凌晨2点。3.长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。指导意见: 4.小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体。5.青少年应该在晚上22点左右睡觉。6.至于爱美的人,一定要在凌晨2点之前睡,因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。7.老人,应该在晚上21—22点之间睡觉比较好
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