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大腿小腿都有肌肉

问

腿上全是肌肉，怎么瘦下来？？

最好快速见效，。如果结合饮食，应该吃点什么？？

你是长期锻炼的肌肉还是脂肪多了想减肥的情况，需要注意的是不要多吃油腻的及高脂肪的食物，多吃水果蔬菜看看怎么样的，再进一步考虑

病情分析：你好，运动是最好的减肥方法，指导意见：不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

病情分析：经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。指导意见：想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。

病情分析：你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。指导意见：没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。

病情分析：人体肌肉会随着运动强度而不同，如果经常进行运动，则肌肉比较丰厚，这种情况不是脂肪。指导意见：肌肉丰厚也是健康的表现，而且它也减不下的，所以你现在这种情况不要减肥，可以继续进行适当的体育活动，这样体质会更好。

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