克服社交恐惧症的办法
问
我社交恐惧症已多年，现在有所加重，发作频繁，我该怎么办无想现在我该怎么治疗
病情分析：这种情况属于心理恐惧症。指导意见：建议您去当面咨询心理医生，以便于更好的适应生活。
病情分析：你好，你这可能曾经受过什么打击一直心里有阴影，一直走不出来指导意见：建议多跟朋友，家人沟通，恐惧说出来会比较好一点的，参加一些社会活动，多锻炼
你好，社交恐惧症可以通过催眠、认知、物理、药物等治疗方法，缓解焦虑、恐惧心理。运用药物调节平衡。可以去看心理医生，在心理医生指导下调整自我。
病情分析：你好，这个考虑用综合治疗，只要是心理方面的问题。指导意见：1、做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。2、，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。3、别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。4、有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见
病情分析：社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。指导意见：药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。
药物治标不治本，我建议去找一下心理医生。
病情分析：您好，您应该先克服自己的思想包袱指导意见：社交恐惧症都是出自自己的心理障碍，和别人缺乏交流，害怕别人甚至因为是别人会害自己，您首先应该极力强迫自己去和别人交流，应该先和熟悉的人开始，努力想话题，慢慢之后和认识的或刚认识的聊，多参加一些聚会或去一些娱乐场所或能和大家交流的地方，也可以去咨询一下心理医生
社交恐惧症一般都是有病因的。建议你去，找心理医生做一下心理咨询。可以理解你目前的痛苦，你有强烈的愿望，想脱离目前的状况，相信心理咨询会对你有所帮助！
采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
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