失眠症医院
问
失眠，夜夜都没个好觉的，感觉好痛苦哦，我该怎么办？都会神经恍惚了呢。。。。。。:需要医生帮助提供远程诊断:有什么好疗法治疗吗？听说阿尔法波立体醒脑疗法能哦，是吗？
建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物。如果这些方法都不奏效的话，建议你还是要服用一些安定类的药品，但是尽量不服用，因为这些药品也都有一定的副作用。
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