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太瘦了想吃胖有什么办法

问

我本人长得太瘦了想吃胖点有什么办法能让我吃胖点呢

我本人长得太瘦了想吃胖点有什么办法能让我吃胖点呢？身高174体重才100斤真的太瘦了体重也太打击人了.

你好，可能是缺乏钙引起的，要注意饮食要充足，有营养，多吃含钙高的食物，多锻炼身体，多做运动，可以服用蛋白质粉。保持有充足的睡眠。

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