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便秘吃什么好啊

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便秘吃什么比较好

我经常便秘，这种症状有好几个年头的历史了，严重到有试过吃泻药的经历，平时也不常吃热气的东西，也没少吃清热解毒的药，可就是便秘，痛苦死了。听说食疗对便秘挺有效的，想请教请假。想吃什么食物对便秘有好处？

根据你的描述，经常便秘。平时饮食要多吃水果，吃蔬菜像芹菜，韭菜等，少吃辛辣刺激性食物。要粗细粮搭配，多喝水，多运动也很重要。

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