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早晨锻炼肌肉好吗

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每天早上几点做练肌肉的运动最合适

每天!起床斜上（下）（正）俯卧撑，各90个。双手并拢做俯卧撑90个，两张凳子做俯卧撑60个，仰卧起坐50个。没有，我决定从明天做起想我想问问做这些激烈的练肌肉的运动，每天早上几点是最合适的

病情分析：你好，根据你的描述，考虑是健康运动指导意见：建议，这个最好就是在早晨76点半开始运动，再有就是运动前和200mml水，不要多，就可以的。希望回答对你有帮助。提问人的追问 2013-05-30 18:35:46晚上可以做吗，或者睡前可以做吗，做多少，几点，200MML水，是多少啊，谢谢你医生，一定好评

病情分析：早晨六点左右就可以做锻炼了。指导意见：刚开始不要做剧烈的运动，这样容易导致肌肉酸痛，慢慢的增加运动量和运动幅度。

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