简单的锻炼方法
问
病情描述：我骶髂痛，得强直性脊柱炎一年半了，想问一下有什么简单的锻炼方法适合强直想得到怎样的帮助：有什么简单的锻炼方法适合强直
强直性脊柱炎是年轻人的常见病和多发病，为自身系统的自身免疫性疾病，发病部位多为骶髂关节部位，上向上逐渐蔓延到脊柱，典型改变为，锥体的竹节样变。要保持良好的生活习惯，多做腰部的功能锻炼。可以做颈部的左右旋转运动，可以做腰部的三点支撑法，五点支撑法，和弓形锻炼，治疗可以口服消炎止痛的药物，可以同时使用免疫抑制剂来阻止或延缓病情的发展。如有其他问题可以指定咨询我。
病情分析：根据你的描述，强直性脊柱炎属于系统性免疫系统疾病，需要采用免疫治疗指导意见：需要积极治疗，提早治疗，防止病情继续发展，避免腰部过多活动及负重，建议到医院康复科指导训练
病情分析：强直性脊柱炎是种骶髂关节及脊柱关节的融合性疾病目前缺少有效的治疗措施指导意见：建议平时注意正确的站姿，坐姿，平时可以做抬头，扩胸运动，注意避免剧烈运动。
强直性脊柱炎患者可能由于各种条件限制无法进行活动，但是由于功能锻炼的必要性，患者可以背靠墙站好，肩膀、臀部靠墙，脚跟尽量靠墙。下巴靠近胸口，后脑勺靠向墙。肩部放松。向上、向前抬手臂，但肘部不要弯曲。尽量向上伸展，但不要抬脚跟。使上臂靠近耳朵，大拇指朝向墙壁。尽量坚持之后放松，每日重复数次，可有效改善脊柱功能状态。
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