如何可以快速减肥
问
最近有点胖想减肥，可是不知哪种药好一些没有副作用，运动吗，本人又懒，有吃过好用的介绍一下
可以大叶青汁，还有159代早餐，一方面要注意饮食，一方面要注意适当运动，这种减肥茶也可以适当饮用，但是都是需要坚持的啊，注意测体重
你好，根据你的描述，快速减肥的方法一、最快减肥方法：运动篇对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。正确做法：1、户外有氧运动最有效;2、每次运动最好一次持续做完，中间不要停止;3、运动的效果最多只有两天，必须要持之以恒，最少两天也要运动一次。二、最快减肥方法：饮食篇人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。正确做法：1、一日三餐要规律;2、睡前三小时内不要吃任何东西是最理想的减肥方法。三、最快减肥方法：药物篇肥胖被认为是致肥胖的环境因素作用于机体所导致的后果，也是人类在进化过程中对间歇性的饱食和饥馑所产生的适应性反应。靠药物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用。减肥药物的功能不能简单地认为是“使体重减轻”，而是“使体重长期保持在减轻状态”。大多数人在服用减肥药物后，不能使体重保持在减轻状态，而使体重减轻后又出现反弹。正确做法：1、了解减肥药物的副作用;2、在使用之前根据自己的体质和医生的嘱咐判断是否适合自己。饮食、运动加药物三合一的最快减肥方法，能够保证你轻松减掉身上的赘肉，你要做的，就是严格执行。而且，聪明如你一定会发现，这套方法也适合于其它季节减肥，以后你再不用为怎样减肥快速有效而烦恼了。
病情分析：你好，减肥是没有特别好的方法的，需要注意锻炼和饮食调理才可以的指导意见：建议注意低脂低盐饮食，多吃蔬菜和水果，平时可以跑步或是游泳，快走等运动锻炼
你好： 你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
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