问答 内科 妇科 儿科 皮肤科 五官科 实录 外科 男科 性病 肿瘤科 传染科
疾病库 经验 症状 检查 药品库 心得 药企 手术
养生大全 健康新闻 健康知识
健康百科 求医问药

您的位置：首页 → 热门问答 → 钙含量最高的食物

钙含量最高的食物

问

那些食物含钙最高？一天最多要吃多少含钙食

那些食物含钙最高？一天最多要吃多少含钙食物？最为合理
病情分析：钙质含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。。。指导意见：人体每次最多只能吸收178毫克的钙元素。如果1次性补充大量的钙，其吸收率只有25%左右，多余的钙会排出体外；而采用多次小量地补钙，平均吸收率可达到64%，安全又有效！
查看评情>>

相关问题

钙含量最高的食物相关热门回答

公司简介 | 服务声明 | 招聘求贤 | 联系方式 | 帮助中心 | 投诉建议 | 在线医院开通
|| 快速问医生，让天下人都拥有自己的私人医生 ||