妊娠期糖尿病饮食指导
问
今天做了快速糖尿检测，是12.7，医生说正常值应该是7.8.请问情况严重吗？医生建议我控制饮食，我该怎样做呢
你好，根据你的描述，妊娠期糖尿病饮食注意事项饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法，85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制。专家称，与一般的糖尿病患者不同的是，妊娠期间的饮食控制标准相对较松，因为其还需满足孕妇及胎儿能量的需求。妊娠糖尿病饮食要注意什么呢?1、多选粗粮以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75―80%的大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。2、简单就好蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。3、多吃膳食纤维在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。4、增加主食中的蛋白质在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI，例如一般的小麦面条GI为81.6，强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品，因为里面含有大量的蛋白质和纤维。5、炒菜时要用急火煮，少加水食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长，温度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜时最好用急火煮，少加水。6、多吃点醋食物经发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食物GI降低，所以在副食中加醋或柠檬汁，也是调节GI的有效方法。
你好，根据您的血糖值还不能诊断为妊娠糖尿病，建议去医院做糖耐量试验，已明确诊断，正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。祝您健康Ｈ
你好，根据你的描述，妊娠期糖尿病饮食注意事项1、吃多毛豆毛豆中的铁、锌、钾、镁、维生素C、食物纤维、黄酮类化合物含量都很高，是一种健康的豆类蔬菜。但毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量为123千卡，远远高于其他鲜豆类蔬菜和其他种类的蔬菜。“打个比方，70克毛豆和500克的大白菜能量一样多。让你吃一斤大白菜，你的胃早就饱了，但吃一把毛豆，你却觉得是小意思。”专家说。一旦能量摄入过多，除了会导致肥胖，还会增大患糖尿病的风险。2、喝过量果汁准妈妈在孕期都会摄入大量水果及果汁，认为多吃水果多喝果汁对妈妈和孩子都有好处。其实吃水果对预防妊娠糖尿病有很大的益处，但喝过量果汁则很可能加大患病几率。饮用果汁最多的那部分人群，患病的几率和饮用量最少的人群相当。根据这项研究结果，孕妇无需对含糖的水果望而生畏，妊娠期多吃水果反而有助于预防妊娠糖尿病，至于果汁，只要不过量饮用，对孕妇也是有利的。多吃高纤维食物总体来说，妊娠期糖尿病的孕妇要多吃高纤维食物，例如新鲜水果、蔬菜、全麦面包、谷类和豆类食物，这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，会帮助血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。对于水果，在病情控制满意的情况下可酌情吃一些，也要尽量选择低升糖指数的水果如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。若血糖控制仍不理想，也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。3、多吃鸡腿菇也有益鸡腿菇的热量低，营养丰富，含有丰富的食物纤维、叶酸、铁、钙等孕妇必须的营养物质，并含有优质蛋白质、氨基酸以及多种具有调节功能的维生素和矿物质元素，参与体内糖代谢、有降低血糖的作用，并能调节血脂，适合妊娠期糖尿病的孕妈咪食用。在食用时，伞部边缘向内卷、茎部白而硬的比较好。妊娠期糖尿病食谱要如何安排？1、若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜，则应从全天主食中减去相应量的主食。2、尽量减少参加宴席。3、少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、苹果和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。4、汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。5、忌食动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。
你好，根据你的描述，妊娠期糖尿病饮食原则妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖，饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。1、合理控制总能量。维持孕妇体重的合理增长。在28周后，每周增长0.5kg，但是一个月最好不超过2kg。2、妊娠前4个月与非妊娠时相似，妊娠后期能量按理想体重×(30?35)kcal，同时必须避免过低能量导致酮症的发生。3、应避免精制糖的摄入，主食应保证250—350g，过低则不利于胎儿生长。4、膳食纤维，有助于降低过高的餐后血糖，可适当增加其在膳食中的比例。水果应根据病情的好坏适量选用。5、要注意运动，准妈妈千万不要懒惰，每天最好的运动就是散步，饭后要走走，把多余的糖份变成能量释放出去，就不会存在血管中，这也是预防糖尿病的好方式。6、脂肪应适量摄入，占总能量30%以下，特别是坚果类食品应酌量摄入。7、蛋白质每日摄入100g左右的蛋白质，且保证其中的1/3以上为优质蛋白。8、餐次安排，妊娠期糖尿病患者要做到少量多餐，每日5-6餐，定时定量进餐有助于保持血糖稳定。
病情分析：你好；从你描述的快速糖尿检测结果看是偏高的，这种情况不排除是妊娠糖尿病的可能性。指导意见：你好；这种情况平时要少吃含糖食物，建议过几天去医院做个糖耐看看确定是不是妊娠糖尿病的。
你好，你的情况血糖检测值偏高，清淡饮食，多吃粗粮，不吃含糖量高的食物。
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