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153身高标准体重

问

女生154cm的身高的标准体重是多少？

患者年龄:问题描述:女生154cm的身高的标准体重是多少?怎么样才可以再长高?怎么样可以瘦小腿和手臂?
您好,你的正常体重是154-105=49公斤,上下浮动一些也可以,建议你先去医院检查一下骨骺是否闭合,如果没有闭合,请你一定要加强体质锻炼,每天打羽毛球,跑步,跳绳.注意饮食营养,及时补充钙,多吃水果和蔬菜,保持充足睡眠.按摩手臂：握拳轻敲手臂外侧从手腕到根部,在螺旋状抓按,分别持续五分钟.在服用红糖冬瓜汤：冬瓜皮放锅中加三小碗水,火煎15分,每天1-2碗.小腿肚变瘦:踮脚运动踮脚运动可以刺激小腿肌肉,并消除多余赘肉,让小腿肚变瘦,使线条柔美.1.坐在椅子约1/3处,脚尖置于高起的平台上,脚跟尽量向下压.2.接着踮脚,小腿用力,脚跟尽量提高,并快速重复这套动作.
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