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早餐吃鸡蛋能减肥吗

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我想减肥，早上吃鸡蛋会长胖吗？我早上必须

我想减肥，早上吃鸡蛋会长胖吗？我早上必须要吃饱，不然十点多肚子会叫。早上除了吃鸡蛋外吃什么不长胖？我想减肥，早上吃鸡蛋会长胖吗？我早上必须要吃饱，不然十点多肚子会叫。早上除了吃鸡蛋外吃什么不长胖？想我想减肥，早上吃鸡蛋会长胖吗？我早上必须要吃饱，不然十点多肚子会叫。早上除了吃鸡蛋外吃什么不长胖？

病情分析：你好，早上吃鸡蛋是不会长胖的。你吃一个就可以的。鸡蛋主要是蛋白，会提供你所需要的营养，不能不吃鸡蛋。指导意见：而且你的年龄来说，身体发育还没有完全停止，所以营养一定要跟上，不建议你现在减肥。如果你想减轻体重的话，还是多做体育运动，不要通过节食的方法。祝你健康。提问人的追问：可是吃一个吃不饱啊，有没有可以吃到饱有不会发胖的？回复人的回复：另外可以吃水果，少吃馒头、米饭、面条等食物。吃水果不但健康，而且可以补充维生素等。多吃蔬菜。提问人的追问 2011-09-12 21:46:26可是吃一个吃不饱啊，有没有可以吃到饱有不会发胖的？回复人的回复 2011-09-12 21:50:12另外可以吃水果，少吃馒头、米饭、面条等食物。吃水果不但健康，而且可以补充维生素等。多吃蔬菜。

病情分析:您好，不要担心，减肥的最好方式就是要规律饮食，早餐随便吃就可以，最好是吃饱吃的有营养。指导意见:鸡蛋不会使人增胖，并且会很好的满足人体营养的需要，反而面食会使人增胖，午餐也可以较为随意一些，8分饱即可，不要吃的太过油腻，主要是晚餐要少吃，才是减肥的关键，减肥期间不要让身体缺乏营养，否则皮肤会变得松弛无光泽。

指导意见：你好，早上当然是可以吃鸡蛋的啊，长不长胖不是鸡蛋决定的，不是说你吃了鸡蛋就一定会长胖，不吃鸡蛋就一定不会长胖，不是这样的，而是你全天的热量摄入不要超过热量的消耗就好了的

你好，早上吃鸡蛋是不容易长胖的，这个也非常有营养，早上可以吃一个鸡蛋喝一杯豆浆。平时每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物。饭后适当活动散步，不要熬夜，不要久坐，每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。

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