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如何正确的减肥

问

正确减肥的25种方法

我长期坐在电脑前工作，而且本性太懒很少做运动，所以腹部和大腿堆积了厚厚的一层脂肪。之前听信了一些广告，吃了很多的减肥药，但都没有效果。而且有些减肥药吃了之后，还有副作用。所以我想靠其它方式来减肥。想请问，有没有什么正确的减肥方法啊？不管是食疗或者运动方法都可以推荐。

你好，想要减肥，不要服用减肥药，减肥药都是有副作用的，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。

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