懒人减肥的方法
问
想减肥晚上不吃饭的话能不能瘦?要坚持多长时间?这样做有没有效果?
病情分析:想减肥晚上不吃饭的话能不能瘦.意见建议:这样做是会有一定的效果,但对身体不好,特别是有胃病的人就不适合.建议你可以慢慢的减少饭量,晚上也不要完全不吃东西.可以吃点水果.想减肥,最主要就是不能吃零食.还要适量的运动.
我有个办法,你可以试试,我用这个办法帮12个女生减轻了体重.就是“你每天晚上吃晚饭的时候吃一道菜,这道菜就是生茄子,你把生茄子切成丝,然后调点醋,酱油什么的,放到餐桌上吃就行,只需每晚一次,外加少量运动,每个月可减轻体重3—5公斤.安全有效,无任何副作用.注意事项：吃后如果导致腹泻,水样大便,那就立刻停用.如果吃后每天的大便次数达到10—30次的话,而且其大便无异常改变你又无任何不适的感觉的话,你就继续吃食,因为茄子已经将肠子内的油脂带了出来.一定要坚持两个月哦.
病情分析:你好,减肥也要每顿饭都要吃的.意见建议:首先,减肥要保证本身的健康,要在自身的营养足够的程度上再减肥,要科学的减肥,每吨都要吃,但是每顿吃7成饱就可以了!
病情分析:你的情况是属于想减肥了意见建议:根据你的情况不要晚上不吃饭,那是不健康的减肥方法!1 体育运动:滑冰/自行车/慢跑/散步,自然疗法,安全无副作用,不易反弹. 2 西药减肥:起效快,效果好,但反弹率高,有副作用. 3 量身减肥:量身制定减肥方案,纠正不良的饮食生活习惯. 4 饮食减肥:即吃得少,又吃得营养价值高,这也是饮食减肥方法的精髓. 5 针炙减肥:调整机体内分泌,无副作用,效果好. 6 中药减肥:毒副作用小,组方灵活,起效快,效果好. 7 喝茶减肥:虽然减肥效果没有那么的明显,不过长期坚持,自会有帮助. 8 外用减肥:按摩得法,可减肥,外用品,克服对内服药品的副作用恐惧. 祝你健康!
这样做肯定有效果的,对身体有伤害,但相对而言,比不吃早饭或者午饭的效果好.我身边有这样的例子,晚上经常不吃饭或者吃一点点,三个月,减了十多斤,后来也没有反弹.
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