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颈椎病自我保健的注意事项

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请问颈椎间盘突出需要注意哪些事项？

我妈妈今年体检出颈椎间盘突出较严重，平时下班后会出现头晕、胳膊酸痛，脖子转动困难。前些时候服用露明颈通颗粒，现在病情好转了不少。

病情分析：腰椎间盘突出是椎间盘组织局限性移位超过椎间隙引起的腰背部疼痛、下肢放射性疼痛等不适症状。指导意见：您母亲还是需要坚持用药治疗的，平时要注意睡硬板床，保持良好的生活习惯，避免长久弯腰和过度负重，饮食上多吃一些含钙量高的食物，祝您母亲早日康复！医生询问：

病情分析：颈椎间盘突出会压迫神经跟和椎动脉会引起手麻和头晕等症状。指导意见：一般情况下，主要是不要长久低头作业，另外要注意保温，不要受凉等，祝健康。医生询问：

病情分析：你好，颈椎间盘突出注意平时不要过度的伏案工作。指导意见：平时可以做做牵引，缓解一下疼痛，平时注意不可长时间低头及床上看电视看书禁止颈部旋转动作休息时枕头高度不应超过一拳头长度注意颈部的保暖医生询问：

病情分析：你好：您的问题出在颈椎，您的症状是颈椎病的典型的症状指导意见：建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您可以选用针灸推拿小针刀等方法进行治疗平时注意保护颈椎不要过长时间的伏案工作不要睡高枕头可以经常做一下按摩治疗祝您早日康复医生询问：这种情况出现多久了

颈椎间盘突出是临床上较为常见的脊柱疾病之一,发病仅次于腰椎间盘突出.主要是由于颈椎间盘髓核,纤维环,软骨板,尤其是髓核,发生不同程度的退行性病变后　颈椎病不像冠心病高血压,糖尿病等与饮食有密切的关系,颈椎间盘突出患者要学会饮食调养的方法来进行自我保健. 测试研究表明,维生素C具有增强人体免疫力和抗衰老的作用,对防止颈椎病进一步发展有很大的帮助.所以,颈椎病患者尤其应多食含维生素C的食品,如新鲜的水果,蔬菜等. 其实,颈椎病患者在饮食上没有特殊的禁忌,但也应注意摄取营养价值高,富含维生素的食品,如豆制品,瘦肉,谷物,海带,紫菜,木耳,水果,蔬菜等以达到增强体质,延缓衰老的目的.

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