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晚上睡不着吃什么

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晚上睡不着吃什么好

最近晚上老是睡不着觉，可能是白天工作太累了，请问晚上睡不着吃什么好呢，让我可以睡个好觉！

神经衰弱引起的睡不着觉，考虑压力较大，过劳而引起的，建议放松心情，平时多注意和家人朋友沟通，缓解压力，保持良好心态，平时少饮酒抽烟，改变不良习惯，可以口服谷维素，国风健脑丸来改善睡眠，其中国风健脑丸是中成药。为补益剂，具有补肾健脑，养血安神之功效。主治老年，更年期妇女，学生等失眠的患者，其实引起失眠还有很多病理性的，比如，心脏病，疼痛，心律不齐，肺部疾病等都会因不适而影响睡眠，只要对症治疗失眠情况会改善。

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