治疗失眠的按摩手法
问
听说推拿按摩可以治疗失眠，男性失眠好长一段时间了，一直用民间方法治疗，没有效果！需要医生帮助提供远程诊断:听说按摩可以治疗失眠？效果怎么样？
病情分析：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。最根本的原因是大脑中枢神经受损，导致脑神经功能紊乱，神经细胞失去活性不能传导正常的脑电波。指导意见：建议平时口服：百乐眠胶囊和川黄口服液，对调节睡眠效果非常好的，可以长期使用中成药安全无副作用。同时配合针灸治疗效果更好的。在饮食方面，每餐都有粥或汤，多吃葫箩卜、晚上不要吃辛辣、富含油脂的食物。睡觉前用热水烫脚30分钟。
失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之有效、简单易学的按摩方法。
抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。
按揉脑后：以两手拇指罗纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右。酸胀为宜。
搓手浴面：先将两手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下擦到下颌，连续10次。
按摩耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位，按摩它有助于调节全身功能。
病情分析：你好，根据你的描述，最近一段时间睡眠质量较差，推拿按摩可以是身体放松，对轻度睡眠有一定的改善作用。指导意见：建议平时注意休息，不可过度劳累，睡前喝杯牛奶，睡前泡泡脚有利于睡眠，可以服用天王补心丸治疗睡眠，合理饮食，希望你早日康复。
病情分析：你好，根据你的描述，推拿按摩主要是通经活络，促进全身的血液循环，也有助于失眠的恢复指导意见：。平时注意锻炼身体，增强体质，尤其是临睡觉之前用热水泡泡澡也可以舒缓一下肌肉的僵硬放松神经，听听舒缓的轻音乐，在临睡觉之前不要去想烦心事情
病情分析：按摩治疗失眠也只是辅助治疗，根本治疗还是药物和良好的生活习惯。指导意见：按摩对于失眠有一定的作用，同时建议你服用刺五加片和天王补心丹，要按时休息，不要熬夜。
你好，很高兴为您提供咨询，建议您平时一定要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜养成良好的生活习惯，建议您服用一段安神补脑颗粒和维生素b1来调节一下。
你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。
所以治疗失眠的对应方法也各不相同。具体到你本人，建议具体情况具体分析。选择适合你的方法。
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