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椎管狭窄的锻炼方法有哪些

问

腰酸弯不下也不好直起来

就今年开始感觉腰酸不舒服都弯不下腰弯久了直起来就很难受有点疼痛是不是坐多了坐骨神经不太好啊自己按了下感觉就是腰中间不舒服需要医生帮助提供远程诊断:看下是什么问题需要怎么整治

按照你的描述出现弯腰活动腰痛，这种情况首先考虑是腰部韧带炎，平时注意少弯腰干活，不要久坐，可以局部贴点膏药。做做五点支撑运动加强腰背肌锻炼，口服点消炎镇痛的醋氯芬酸片

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