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怎么样可以治疗失眠

要怎么样可以治疗失眠?

我现在几乎每天晚上都会失眠,明明感觉身体很累可是就是躺在床上,一点睡意都没有,现在白天还总是会没有精神了,严重的影响我的工作,有什么办法可以治疗一下呢。想得到怎样的帮助:要怎么样可以治疗失眠?
你好,酸枣是中药,而酸枣仁更是以助眠闻名,若想用酸枣仁来对付失眠,方法很简单,只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了,失眠较多的人,除了常喝酸枣仁茶,还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝,由于小米也含有能助眠的色氨酸,所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效
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