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营养不良吃点什么

问

每天吃很少，晚上运动减肥多久会营养不良

请问体重114身高162性别女。如果每天只吃一个苹果，一个香蕉，半个红薯，一杯燕麦片，晚上爬楼梯四十分钟，坚持多久不会营养不良？

病情分析：加强锻炼锻炼对身体特别好，正常饮食不用克制，晚上，可以比中午少吃一点。指导意见：特别是早上，一定要吃饭，中午吃饱晚上吃少六点钟以后就不要吃东西了，多锻炼身体才是更好的。可以帮助减肥。

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